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Jogos Patológicos: Quando o Prazer se Transforma em Compulsão

Nos últimos anos, o crescimento da indústria de jogos — sejam eles eletrônicos ou apostas online — trouxe consigo um fenômeno preocupante: a dependência de jogos. O que começa como uma atividade recreativa pode evoluir para um problema sério, afetando a saúde mental, o desempenho acadêmico ou profissional e as relações interpessoais. Tenho recebido no […]

A Síndrome do Impostor e porque as Mulheres são mais afetadas

A Síndrome do Impostor é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas, mas tem uma prevalência maior entre as mulheres. Ela se manifesta como uma sensação persistente de inadequação, mesmo em meio a conquistas evidentes, e está relacionada a fatores sociais, culturais e históricos que reforçam inseguranças e dúvidas sobre a própria capacidade. Embora o […]

Quando a ansiedade deixa de ser normal e se torna uma patologia

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e incerteza, preparando-nos para lidar com desafios e ameaças. Em momentos importantes, como uma entrevista de emprego ou uma apresentação, é normal sentir-se ansioso. Essa ansiedade pontual pode até ser benéfica, ajudando-nos a nos concentrar e a reagir de forma mais eficiente. No […]

Diferença entre tristeza momentânea e Depressão Clínica

Todos nós passamos por momentos de tristeza ao longo da vida, sejam causados por perdas, frustrações ou desafios. No entanto, é importante entender que tristeza e depressão clínica são coisas diferentes, apesar de, às vezes, serem confundidas. Tristeza Momentânea: Uma Resposta Natural A tristeza é uma emoção natural e saudável diante de situações difíceis, como uma […]

Dicas Simples de Autocuidado Emocional e Mental

Dicas Simples de Autocuidado Emocional e Mental Cuidar da saúde emocional e mental é essencial para manter o equilíbrio em meio às pressões do dia a dia. Muitas vezes, pequenos gestos de autocuidado podem fazer uma grande diferença no bem-estar e na forma como lidamos com os desafios. Aqui estão algumas dicas simples que você […]

O que é o Processo Psicoterapêutico e Seus Benefícios

O processo psicoterapêutico é uma jornada de autoconhecimento e transformação, na qual o cliente é acompanhado por um profissional qualificado para lidar com questões emocionais, comportamentais e cognitivas. A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor, onde é possível explorar sentimentos, pensamentos e experiências que impactam o bem-estar emocional. A necessidade desse processo surge quando […]